Hvordan laver man en håndstand?

Indholdsfortegnelse:

1. Hvordan laver man en håndstand?
2. Hvad er et Ophop?
3. Er det svært at ride?
4. Er Kropsspænding vigtigt?
5. Hvad er en killer spring?

Hvordan laver man en håndstand?

Den vertikale håndstand

1. Hænder: Placeres på jorden med ca. ...
2. Albuer: Albuerne holdes strakte.
3. Skuldre: Skuldrene skal flekteres mens skulderbladene eleveres (skuldrene løftes op til ørene).
4. Nakke: Neutral, hvor fokus er på at fiksere blikket mellem hænderne.
5. Ryg: Ryggen holdes som udgangspunkt neutral.

Hvad er et Ophop?

Et ophop går ud på, at du springer eller løber ind i en minitrampolin, sætter af og derefter springer frem og op, mens du forsøger at strække din krop og spænde op i den under springet.

Er det svært at ride?

Ridning kan se nemt ud, og det kan ligne, at man blot lader sig transportere rundt af hesten, men der er en lang række sundhedsmæssige fordele ved ridning. ”I ridning vil man gerne have det til at se så let ud som muligt.

Er Kropsspænding vigtigt?

En god strakt salto med god kropsspænding er et vigtigt fundament i arbejdet med skruer. Begge variationer er gode at arbejde med i længere tid, da de giver mulighed for at arbejde med at afstemme tilløb, indspring og stemstilling for skabe den rette rotationsmængde.

Hvad er en killer spring?

vejrmølle, araberspring (vejrmølle, men skruer til sidst og lander med samlede ben), kraftspring, flikflak (baglæns version af kraftspring), salto, baglænssalto, dobbelt salto og dobbelt baglænssalto, miller (dobbelt strakt baglænssalto med 3 skruer) og killer (dobbelt strakt baglænssalto med 4 skruer).