Er det godt at suge maven ind?

Dårlig idé at trække maven ind Det betyder, at maven skal spiles ud, når vi ånder ind, og trykkes flad igen, når vi puster ud. Men hvis du trækker maven ind, afskærer du dig selv fra at trække tilstrækkeligt med luft ind – der er simpelthen ikke plads nok. Resultatet bliver, at du kun trækker vejret ved brystkassen.

Hvordan kommer man af med en ølmave?

- Jo større man når at blive, jo sværere er det at komme af med ølmaven. Vejen frem er: kostomlægning med mindre alkohol, fedt, hurtige kulhydrater og mere frugt, grønt, fiber og groft og især motion.